Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
HowLowCanUGo
Günlük
HowLowCanUGo Günlüğü
HowLowCanUGo Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 34
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
10 Eylül 2022
Yorum Ekle
04 Eylül 2022
Yorum Ekle
03 Eylül 2022
(1 yorum)
03 Eylül 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,6 kg
2,9 kg
4,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,8 kg kaybediyor
27 Ağustos 2022
Thought I’ve been eating really healthy without the tracking, but just can’t do it,, so back to tracking. I think too big a portion sizes now I’m in Menopause. Disappointing as I’ve been alcohol and sugar free free for over a year. A few tweaks I will make- switch to low fat milk for 1/2 the fat. Drop the whole grain bread,NO pastry, limit the hummus & rice crackers snacks after work, limit nuts (healthy but I eat too many). How will I do it? A mandarin or carrots/celery for after work. Keep tracking to make sure of calorie deficit, no more guessing. I know I’m doing a lot right, weekly yoga and beach walks, no sugar or alcohol, hoping the tweaks will sort things out!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
68,4 kg
2,1 kg
5,4 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 0,3 kg alıyor
HowLowCanUGo Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle