Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Klimkapp
Günlük
Klimkapp Günlüğü
Klimkapp Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 174
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
14 Eylül 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75,7 kg
0 kg
3,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
11 Eylül 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75,7 kg
0 kg
3,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg alıyor
01 Eylül 2024
Силовые в плечах, в груди, по рукам возросли. Очень доволен тем, что получается)
(53 yorum)
30 Ağustos 2024
Все на ржаном бочонке
(1 yorum)
25 Ağustos 2024
Ну чтож, был двух недельный застой в результатах. Все ощущал отдышку после тренировок, а при вставании с дивана резко ускорялся пульс, плюс ко всему полное нежелание ехать в спортзал - это все симптомы перетренированности по симпатическому типу, а все из-за моей ошибки, что я вместо разгрузочных неделей ставил "рабочие" в мотивации вновь увидеть новые цифры в весах. Прогресс был, только спустя 3 месяца я уже был перегружен и также по не опытности игнорировал симптомы. Сделал несколько разгрузочный занятий, уменьшил веса, дал себе больше отдыха и вуаля! Сегодня спрогрессировал в весах и при этом хорошо себя чувствую, стал чаще прислушиваться к себе, иногда сбавляя в весах и работая в многоповторном режиме для тонуса ибо пропускать упражнения такое себе...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75 kg
0 kg
3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
Klimkapp Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle