Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
LeeNhan_da
Günlük
LeeNhan_da Günlüğü
LeeNhan_da Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 18
Sayfa:
1
2
3
4
Sonraki
01 Aralık 2017
Jgn takut makan karbo aplg musuhan, klo ga suka nasi putih pilih jenis karbo lain yg compleks.
Setiap makan karbo jgn lupakan serat agar seimbang. Makan nasi harus barengan dgn sayurannya. Jumlah sayur harus 2xlipat dr jumlah karbonya
#BalanceDiet
(1 yorum)
01 Aralık 2017
Welcome tgl 1...jadwalnya nimbang.
Alhamdulillah mensyukuri sebrpa sdikit/bnyknya hasil dari upaya yg telah dikerjakan,,
Teruskan, lanjutkan utk tetap jalani hidup sehat, bonus langsing kemudian.
salam Balance diet...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
55 kg
8,5 kg
5 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
Haftada 4,7 kg kaybediyor
30 Kasım 2017
Menu buka magrib tadi..
Nasi 2sdm, yg putih2 brcabe itu kubis rebus trus disiram sayur lodeh. plus 2krupuk.
Karbo, protein nabati, sayuran.
(1 yorum)
30 Kasım 2017
(1 yorum)
30 Kasım 2017
Yorum Ekle
LeeNhan_da Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle