Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MPSt
Günlük
MPSt Günlüğü
MPSt Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 332
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
16 Haziran 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
77,5 kg
7,6 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
15 Haziran 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
77,5 kg
7,5 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
07 Haziran 2024
Чтобы «сорвать» адаптацию, перехожу на режим 3/2: три дня угли на минимум, два дня двойная норма. Таким образом организм не будет поддерживать режим экономии и в идеале сушка пойдет в нужном направлении.
Yorum Ekle
03 Haziran 2024
Минимум к лету выполнен! Вес убрал, теперь нужно подкожную прослойку вывести в суперпозицию) теперь чередование углей, чтобы пройти адаптацию. Всё получится. Внутренне не хватает цели, иду по инерции
Yorum Ekle
19 Mayıs 2024
Yorum Ekle
MPSt Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle