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Kilo Geçmişi
1 - 5 / 20
Sayfa:
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3
4
Sonraki
21 Mart 2024
Ragazzi ho una fame pazzesca è solo 450 calorie a disposizione. Aiutatemi!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56 kg
10 kg
6 kg
Oldukça İyi
(7 yorum)
Haftada 0,0 kg kaybediyor
06 Aralık 2023
Healty meal:
Spinacino 40gr
Olio 5ml
Salmone affumicato 56gr
Pane integrale 50gr
1 Uovo
Avocado 53 gr
Yorum Ekle
16 Ekim 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,3 kg
9,7 kg
6,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg kaybediyor
26 Nisan 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58 kg
8 kg
8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
24 Nisan 2023
Ciao a tutti!
Qualcuno potrebbe aiutarmi sui seguenti punti:
1. Cerco chiarezza su come calcolare il mio metabolismo basale e come calcolare poi il fabbisogno calorico giornaliero. Consigli?
2. Come fare per evitare lo stallo da dieta ipocalorica? Ho letto di un meccanismo per cui, dopo 2/3 settimane, bisogna far aumentare il proprio fabbisogno giornaliero per poi tagliare di nuovo e avere di nuovo una perdita di peso. Come funziona e come si fa?
3. Consigliate la low carb o la cheto? E il digiuno intermittente? Qual è il regime più efficace per una perdita di peso sana e costante?
Grazie
(2 yorum)
MademoiselleFlavia Kilo Geçmişi
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