Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MopsKecks
Günlük
MopsKecks Günlüğü
MopsKecks Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 145
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
27 Ağustos 2024
Вчера сходила на приём к диетологу,больше для диагностики состава тела. Сняли все замеры, складки со всех сторон тоже измерили)))), на каком-то чудо аппарате определили состав меня 🤣🤣🤣
Как итог, мой основной обмен 1870!!! Вот и думай снижать ккал сильно ниже...
Понятно, что даны все рекомендации по питанию, есть пара новых нюансов, будем прибовать. Но самое главное все равно добирать белок, поэтому возвращаюсь к подсчётам и увеличение активности.
Продолжаю путь к мечте.
Yorum Ekle
10 Ağustos 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
112,7 kg
8,5 kg
16,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
03 Ağustos 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
113 kg
8,2 kg
17,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,3 kg kaybediyor
29 Temmuz 2024
Сегодня начинаю вести подсчёты, вновь....))) Даётся это мне нелегко, но я постараюсь. Взвешивание буду проводить по субботам, так удобнее мне. По активности сориентируюсь чуть позднее, август месяц втягивательный получится. Дочь будет в лагере, а пёсель в деревне пока, но буду стараться двигаться больше.
Вперёд к мечте!
Yorum Ekle
27 Temmuz 2024
Лето подходит к своему завершению(моё лето, начинается работа) и планирую вновь работу над собой. В этот раз решила медленным шажочками с переходом на поддержку через 1,5-2 месяца, для лучшего закрепления результата. Первый этап пройден, за лето не набрала ничего.
Очень заметно, что стала есть значительно меньше, почти не ем сладкого(даже не хочется). Сейчас в планах пока на август-сентябрь сделать минус 10кг, не буду планировать сразу много, для меня итак придётся меню расписывать ежедневно и менять физическую активность.
Продолжаю двигаться к мечте!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
114,3 kg
6,9 kg
18,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg alıyor
MopsKecks Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle