Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
NeniAp
Günlük
NeniAp Günlüğü
NeniAp Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 16
Sayfa:
1
2
3
4
Sonraki
02 Ocak 2022
60vs 69, gajauh beda, cuma kalo pas di 69 makan lebih bebas karna massa otot naik jadi ga gampang gemuk. dan body juga lebih berbentuk. so timbangan bukan patokan ya gaes. yg penting progress
Yorum Ekle
01 Kasım 2021
kemaren sempet di 60 kg, tapi kaya kekurusan. kunaikin ke 64 eh bablas sampe 68, dan drop karna masalah hubungan percintaan, strrs dan lampiasin ke makanan. akhirnya udah 72 kg. bismillah balik back on track hari ini ngitung kalori. karna sempet off
Yorum Ekle
01 Kasım 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
72 kg
5 kg
14 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg alıyor
13 Ağustos 2021
Yorum Ekle
03 Ağustos 2021
estimasi kalori cuma 280
aku makan ini pake 100 gr nasi dan selada, lupa ga ke foto gaes
100 gr tempe,50 gr kacangpanjang, 1 sdm saus tiram, 1 sdm cabe merah giling, 3 sinung bawang merah, 1 siung bawang putih
tumis semua bahan kasih air dan tunggu mateng
Yorum Ekle
NeniAp Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle