Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rafa_Silva
Günlük
Rafa_Silva Günlüğü
Rafa_Silva Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 140
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
15 Ağustos 2024
Retomando a rotina de alimentação regrada é exercícios (calestenia, 5 a 6x na semana + 35 a 40 min de caminhada).
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
86,2 kg
2,3 kg
2,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 5,6 kg kaybediyor
14 Ağustos 2024
Há quase 8 meses seguidos fazendo calestenia. Como é bom ver que o corpo se acostuma e sente falta de bons hábitos. Precise ficar duas semanas sem fazer minhas atividades físicas regulares (lesão no joelho e, depois, H1N1), que quando voltei parecia que nunca tinha feito atividade. Bora fazer a caminhada matinal e queimar o bacon das pernas, mesmo com o friozinho de 8°C qué tá fazendo.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87 kg
1,5 kg
3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
12 Ağustos 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87 kg
1,5 kg
3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
02 Temmuz 2024
Ehhhhh resregramento! Bora dar um reset and rewind!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87 kg
1,5 kg
3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg alıyor
13 Mayıs 2024
Novo peso e nova realidade depois de 3 meses de calestenia (5 a 6 vezes na semana) e 40 minutos de caminhadas matinais: aumento de peso e redução de 01 número do manequim! 💪
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
85,5 kg
3 kg
1,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg alıyor
Rafa_Silva Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle