Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ramazan125
Günlük
Ramazan125 Günlüğü
Ramazan125 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 20
Sayfa:
1
2
3
4
Sonraki
20 Eylül 2019
tutan tatlı krizini meyveyle kapatma çalışması ve şeker 87gram 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
(11 yorum)
10 Eylül 2019
Hedeflediğim kiloya geldim , cevremdeki insanlar değişimi farketti , yeni giysiler falan alındı ama şimdi ben bunu nasıl koruyacam 🤔 , beslenme düzeninim nasıl olmalı , diyet boyunca sadece proteine dikkat etmeye çalıştım , kalori hesabı yapsam , çikolata ile sebze bir mi , değil , meyve yesem karbonhidrat i çok yemeyin diyorlar , ekmek hayatımda resmen en sevdiğim şeydi , diyette unutmuşken dönmek istemiyorum , bugün 661 kalori almışım 73 gram kadar protein
Yorum Ekle
08 Eylül 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
61,5 kg
21,5 kg
1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,3 kg kaybediyor
03 Eylül 2019
kilo vermem için 2100 kalori mi almam gerek , fatsecret naptın sen :/ , kilolu günlerime geri götürecek beni , ki daha hareketi yüksek seçsem ne diyecek kim bilir
Yorum Ekle
31 Ağustos 2019
makro besinlerim sizce kaçar gram olmalı 🤔 , 1.64 boy , 64 kilo
Yorum Ekle
Ramazan125 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle