Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Squigrat
Günlük
Squigrat Günlüğü
Squigrat Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 12
Sayfa:
1
2
3
Sonraki
21 Ocak 2013
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63,5 kg
3,2 kg
9,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
09 Ocak 2013
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64,2 kg
2,4 kg
9,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,5 kg kaybediyor
04 Ocak 2013
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65,3 kg
1,4 kg
10,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,2 kg kaybediyor
01 Ocak 2013
Okay today is start day.
Put on half a stone in the last month... woops.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,7 kg
0 kg
12,2 kg
Uygulanamaz
Yorum Ekle
sabit kilo
20 Aralık 2012
This is my first draft for Jan/Febs Plan;
Things to do Daily -
Levothyroxine Pill
(going to set alarm, to take it at about 4am to avoid dilution and interference with food)
Cod Liver Oil Capsual
Barrocca drink
Drink 1 ltr of Water
or more
30mins of fast walking
.
No Gluten or Soya
- Both are synthetic thyroxine blockers.
Very
low carbs
over all. The gluten thing should take care of most of this but potatoes and things also are out.
Try including
Coconut Oil
.
At least once a week go for a
30min run
.
A plan is coming together!
Squig. xx
Yorum Ekle
Squigrat Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle