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Tamara Bernardes
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Kilo Geçmişi
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Sayfa:
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Sonraki
03 Kasım 2016
Essa semana eu voltei a academia, depois de ter largado por 7 meses!!!!!
Eu tenho uma doença que acumula muita gordura na região das pernas, incluindo os tornozelos, e mesmo que eu perca muito peso quase não altera. Isso me desanima muito, pois esta doença não tem cura.
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03 Kasım 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
68,8 kg
0 kg
18,8 kg
Oldukça İyi
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Haftada 0,1 kg alıyor
17 Ocak 2016
Hoje consumi quase 1000 kcal a mais do que eu preciso na dieta porque estive muito ansiosa. A parte mais difícil de controlar a boca é a ansiedade.
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16 Ocak 2016
Que site ou tipo de cálculo é mais confiável para saber as calorias que necessito consumir em um dia? Cada site ou app dá um valor diferente para os mesmos valores de entrada. O.mais interessante que encontrei segue uma equação dada pela OMS.
(3 yorum)
16 Ocak 2016
Se quero ter 50kg, devo pensar e agir como uma pessoa de 50kg faz. Estou encarando desta forma minha reeducação alimentar. Não é regime, estou mudando meu "modus operandi".
(2 yorum)
Tamara Bernardes Kilo Geçmişi
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