Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
angelinasv18
Günlük
angelinasv18 Günlüğü
angelinasv18 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 7
Sayfa:
1
2
Sonraki
30 Mayıs 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
108,8 kg
13,2 kg
16,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
12 Kasım 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
119,9 kg
2,1 kg
27,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,8 kg kaybediyor
12 Kasım 2022
Маленькая победа- это тоже победа!!!
2 недели без глобальных срывов и алкоголя.
1 раз был чит мил.
Спорт 3 раза в неделю.
И вес наконец тронулся. Надеюсь дальше пойдёт ещё лучше.
Очень хочется к НГ увидеть цифру на 10 кг меньше 🥹
(16 yorum)
26 Ekim 2022
2й день по программе
Сегодня была интенсивная тренировка. Час с тренером и 35 мин дорожки(скорость 4,5;подъем 5)
Думала помру 🫣
По питанию, сегодня 2,100 кал из положенных 2,800
На завтрак заморочилась, пожарила блины на цз муке. Начинка фарш с филе.
Yorum Ekle
25 Ekim 2022
Сегодня 1 день питания по календарю 🥹
Завтрак- овсяноблин с сыром и зеленью
(Обычно идёт ещё рыбка или авокадо, но не сегодня)
Обед- домашняя шаурма.
Ужин- филе тушеное с грибами и луком.
Перекус- кофе и 2 кус чёрного хлеба с маслом и сыром.
Наедаюсь! Но не добираю((
Тренер сказал мин 2,500кал здоровой еды. Как с этим быть?(((
Взвешиваться решила раз в неделю.
(13 yorum)
angelinasv18 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle