Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
defne_nur
Günlük
defne_nur Günlüğü
defne_nur Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 3 / 3
15 Ocak 2017
Bugün tam bir haftami doldurdum. Kilo kaybettim mi bilmiyorum. Ama kesinlikle vücudumda, özellikle yüzümde olan şişlik gitmiş bulunmakta :) umarım ki yeni haftamda kilo kaybetmeye başlarım ve gündelik egzersizlere alışırım. Herkese hedefe ulaşma yolunda başarılar. kolay gelsin.😊
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75 kg
0 kg
10 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
sabit kilo
10 Ocak 2017
Evimde tartı yok. Aileme alalım mi diye sormak istemiyorum. Çünkü tartiyi eve koyduğumuz ilk günden itibaren babamın başımda dikilip 'kaç kilo olmuşsun tartılda görelim ' diyeceğini çok iyi biliyorum. Ama bir yandanda kilo vermeyi başarabilirsem başarımı kendi gozlerimle görüp cesaretlenmek istiyorum. Su anki ağırlığim olarak kaydettiğim 75 kilo yaz tatilinde teyzemin evindeyken tartildigimda çıkan sonuç. Ne yapıcağıma tam karar veremediğim icin su anda evde tartı meselesini gündeme getirmiyorum.
Bugün ikinci günüm ve bugün kendimle ilgili değişik ve bir okadarda üzücü birşey keşfettim. Ne zaman ders çalışmaya ara verip odamdan çıksam yoneldigim ilk yer mutfak oluyor ve buz dolabı ile meyve sepetine doğru gidiyorum. Bunu ilk defa sabah kahvaltısından sonra farkettim. Farkettigim andan itibaren kendime '' mutfağa gitmeyeceksin ,mutfağa gitmek yok, o oda sana yasak '' gibi şeyler söyleyip durdum. ilk başlarda kendi kendime konuşmak garip hissettirdi ( hatta bi ara kendi halime kahkalarla güldüm😊) ama ise yaradı ve mutfağa giriş rakamimi yarıya düşürdüm.=) Umarım yarında kendime hakim olup mutfağa girmemeyi başarabilirim.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75 kg
0 kg
10 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
sabit kilo
09 Ocak 2017
Ben her zaman kilolu bir kızdım. Asla o zayıf, fiziği düzgün kızların veya normal kiloya sahip kişilerin listesine giremedim . Arkadaşlarım bana iri kemikli olduğumu söylüyorlar. Evet baba tarafım iri kemikli ve bende öyleyim ama bu benim kilolu olmadığımı göstermez. Allah'a şükür herhangi bir sağlık probleminden dolayı kilolu değilim. Kilaolarim tamamiyla kendi iştahımin eseri. Şu ana kadar birçok kez kilo verme girişiminde bulundum hatta diyetisyen yardimi bile aldım. Ama hicbirinde tam inançlı değildim bu nedenle bir yararını görmedim ( bu diyetisyen gitmek hicbir ise yaramaz demek değil.). Ben artık mağazaya gittiğimde görevli bayana " bunun bir beden büyüğü mevcut mu? " diye sormak , çok beğendiğim bir kıyafeti büyük bedeni yok diye üzülerek yerine geri bırakmak veya spor dersinde kısa mesafeli koşularda bile nefes nefese kalmak istemiyorum. Inancli olduğumda hedeflerime ulaşabileceğimi biliyorum , kendime de güveniyorum. Benim gibi kilo vermek veya almak adına hedefi olan tüm arkadaşlara, ablalara , abilere başarılar diliyorum...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75 kg
0 kg
10 kg
Oldukça İyi
(6 yorum)
defne_nur Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle