Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dyt.volkanozel
Günlük
dyt.volkanozel Günlüğü
dyt.volkanozel Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 9
Sayfa:
1
2
Sonraki
10 Ocak 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87,9 kg
5,5 kg
1,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg kaybediyor
10 Eylül 2021
89.8 kg %17 yağ oranı, heded kilo 86-88 yağ oranı %8-10. Herkese başarılar :)
Yorum Ekle
03 Eylül 2021
90'a sabitledim fakat yağ yakımına devam. Bu kiloda daha iyi görüneceğimi düşünüyorum. 2 haftada %21 yağ oranından %19 yağ oranına düştüm kilo 90. Hedef yağ oranı max %10 hadi bakalım, yüksek kardiyo + ağır antremanlar devam, herkese kolay gelsin 😊
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
90 kg
3,4 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
25 Ağustos 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
90 kg
3,4 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg kaybediyor
16 Ağustos 2021
Omuz antremanı sonrası, kardiyo.. ve hak edilen yüksek proteinli akşam yemeği :)
Yorum Ekle
dyt.volkanozel Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle