Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fernandorojas1
Günlük
fernandorojas1 Günlüğü
fernandorojas1 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 19
Sayfa:
1
2
3
4
Sonraki
23 Şubat 2022
Después de tirarme a la flojera, estar come y come y descansar del ejercicio parte del año pasado y estos meses, a reactivarse !
Objetivo: Bajar de peso :)
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
73 kg
9,5 kg
6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg alıyor
25 Ocak 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64,4 kg
18,1 kg
0 kg
Düşük
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg alıyor
24 Kasım 2019
Hola amigos! Tengo estos datos según la bascula, Mi dieta es de 1500 cal diarias y voy al GYM 5 días x Semana trabajando fuerza, como lo mas sano posible (pollo,verduras,frijoles,aguacate,huevo,pescado) y me la paso sentado trabajando en mi laptop. Me gustaría crecer mi masa muscular... mis dudas son: tengo que comer mas? cuantas calorías diarias recomiendan? alguna recomendación general en el GYM? Saludos !
(24 yorum)
24 Kasım 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63 kg
19,5 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg kaybediyor
28 Ekim 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65 kg
17,5 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg alıyor
fernandorojas1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle