Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
happybodyme
Günlük
happybodyme Günlüğü
happybodyme Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 3 / 3
20 Ekim 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
62 kg
1 kg
11 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,0 kg kaybediyor
13 Ekim 2023
Lagi bingung bangett. Nonton video kak Yulia Baltschun, kata dia kita nggak boleh makan di bawah BMR, dimana aku cek di https://tdeecalculator.net/ BMR ku 1255.
Tapi setelah itu nonton video kak Ade Rai, disitu dia bilang sebenernya kita tetep bisa di bawah BMR karna kita punya lemak (yang mana itu cadangan makanan). Terus dia jg menyarankan sering puasa, bahkan ada yg puasanya 72 jam/3hari nggak makan.
Yang bener gimana ya? Ada yang bisa kasih pencerahan atau tips buat pemulaaa bgt kayak aku?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63 kg
0 kg
12 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
04 Ekim 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63 kg
0 kg
12 kg
Uygulanamaz
Yorum Ekle
happybodyme Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle