Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
iremsener6845
Günlük
iremsener6845 Günlüğü
iremsener6845 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 4 / 4
11 Şubat 2018
KAHVALTI;
-1 dilim tam buğday ekmeği
-1 haşlanmış yumurta
-1 bardak süt
-5 siyah zeytin
-3 kiraz domates
-1 dilim peynir
-yarım salatalık
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
ÖĞLEN YEMEĞİ;
-Marul salatası(domates,biber dahil)
-1 bardak ayran
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
AKŞAM YEMEĞİ
-1 tabak pırasa yemeği
-yarım dilim tam buğday ekmeği
-2 kaşık yoğurt (pulbiberli ve karabiberli)
SİZCE BU LİSTE İYİMİ BU GÜNLÜK?
(4 yorum)
11 Şubat 2018
En yüksek kilo 73=(11.13.2017)😞
En düşük kilo 62=(26.01.2018)😁
En son kilo 62.90=(07.02.2018)🙂
(1 yorum)
11 Şubat 2018
Merhaba arkadaşlar
Ben 14 yaşındayım, boyum 1.59 kilomun 1 ayda 55 kilo olması için günde kaç kalori tüketmeliyim burd 1800 diyor ama bana fazla geliyor çoğunlukla kahvaltı da domates,peynir,zeytin,yumurta,süt,tam buğday ekmeği yiyorum bunun dışında hep sebze türü yiyorum sizce kaç günde kaç kalori alırsam 1 ayda 55’e düşerim yardımcı olurmusunuz ha bu arada ben okula gittiğim için 2 öğün yiyebiliyorum yani günde maximum 2 dilim tam buğday ekmeği tüketiyorum yardımcı olur musunuz?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
62,9 kg
0 kg
8 kg
Oldukça İyi
(29 yorum)
sabit kilo
10 Şubat 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
62,9 kg
0 kg
8 kg
Uygulanamaz
Yorum Ekle
iremsener6845 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle