Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
kilo vericm
Günlük
kilo vericm Günlüğü
kilo vericm Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 43
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
26 Nisan 2018
günaydın yine 5.45te uyandım 10 dakika esneme 20 dakika kardiyo yaptım ballı hindistan cevizli yulaf lapamı ve pişmiş baharatlı yumurta beyazımı yedim
(1 yorum)
25 Nisan 2018
günaydınn dünkü gibi 5.45te uyandım günlük egzersizimi yaptım yulaf lapamı hazırladım soğumasını bekliyorum şimdi :) dünkü lapa fazla geldiği için yarım ölçü yaptım bugün 1yk yulaf ezmesi yarım sb süt 1çk vanilin 1tk kakao
(1 yorum)
24 Nisan 2018
günaydınlar günlük sabah 5.45te kalktım bir bardak limonlu su içtim günlük egzersizimi yaptım ve diyet listemdeki sabah kahvaktısını hazırladım 2yk yulaf ezmesi 1 su bardağı süt 1 çay kaşığı polen
(2 yorum)
21 Nisan 2018
günaydın 6.30ta kalktım yarım saat yoga yarım saat pilates yaptım şimdide kahvaltı ve öğlen yemeğimi yiyorum içinde 2 çilek bir avuç karadut ve çok küçük muz var bunları dondurdum ve püre haline getirdim üstüne 2 küçük çilek 1.çy h.cevizi ve keten tohumu
(1 yorum)
20 Nisan 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64,3 kg
5,7 kg
14,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
kilo vericm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle