Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lenchi_ls
Günlük
lenchi_ls Günlüğü
lenchi_ls Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 57
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
09 Şubat 2023
Yorum Ekle
03 Şubat 2023
10 днів на калорійності 1600, почуваюсь чудово🤗 На солодке не тягне, бо в раціоні достатньо складних вуглеводів, є фрукти, ягоди і чорний шоколад. Мені цього вистачає 🙌
Прочитаю цей пост, якщо мене випадково знов потягне знизити раціон до 1400 кккл 😅
Yorum Ekle
03 Şubat 2023
Вечеря після тренування на 435 ккал 💪 БЖВ 40/12/43
Куряче філе, кіноа, овочі, кунжутна паста🤗
Yorum Ekle
03 Şubat 2023
Обід ❤️ 530 ккал, БЖВ 39/23/41
Скумбрія, куряче філе, гречка, салат з оливковою олією, шоколад 😉
Yorum Ekle
03 Şubat 2023
Сніданок 622 ккал 💪❤️ БЖВ 38/30/55
Яйця, авокадо, вівсянка плющена, салат з оливковою олією, таорог зі смородиною 💙
Yorum Ekle
lenchi_ls Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle