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Kilo Geçmişi
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...
Sonraki
29 Ağustos 2017
E niente, quel giorno tristissimo è arrivato anche per me. Da una quarta coppa D, ad una quarta coppa C.
Sono due settimane circa che faccio un ora di camminata + esercizi per gambe/addome/glutei e se non ho tempo faccio solo esercizi; per quanto riguarda il peso sembra abbastanza stabile, ma a livello muscolare mi sembra di vedere miglioramenti, la cellulite si è dimezzata.
Può essere che in così poco tempo ho avuto questi risultati?
Ho paura di fare male gli esercizi, anche perché utilizzo anche pesi, li faccio da sola, cerco di mantenere la postura corretta, ma credo che l'unico modo per essere del tutto sicura sia iscrivermi in palestra :/ per ora comunque non mi fa male niente, quindi non dovrei aver fatto grossi danni, giusto? T_T
I dieci chili in meno li sento davvero tanto quando cammino, tanto che ora sto iniziando anche a correre (dovrei comprare delle scarpe adatte prima di rovinarmi le articolazioni, oltretutto)... e quando sollevo la kettlebell da 8kg mi prende malissimo pensare che prima me lo portavo addosso tutti i giorni quel peso.
Penso che per ora continuerò così poi a ottobre vedrò se iscrivermi in palestra o piscina.
Infine stavo pensando di comprare delle fasce per aumentare la resistenza quando faccio gli esercizi, specie per gli squat che spesso e volentieri li sento più nei quadricipiti che nei glutei... è normale o faccio male l'esercizio? T_T
(24 yorum)
20 Ağustos 2017
Okay, boh non capisco come funziona il mio corpo... pare che alla fine ho mantenuto stabile il peso, quindi meglio così 🤔 sono contenta (:
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,2 kg
10,9 kg
5,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 4,9 kg kaybediyor
19 Ağustos 2017
Avevo scritto uno stato prima, senza inserire il peso, ed ora che l'ho messo, fs mi ha cancellato lo stato 🤔 mah, pensavo di aver preso molto più peso, invece solo 700g... pessimista come al solito... ora torno in carreggiata, by the way 🤓
Nota positiva, le misure sono migliorate:
Vita 73.5
Fianchi 100
Ombelico 87.5
Seno 94
Un mese fa (circa):
Vita 76.5
Fianchi 101.5
Ombelico 88.5
Seno 94
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,9 kg
10,2 kg
5,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg alıyor
09 Ağustos 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,2 kg
10,9 kg
5,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg kaybediyor
08 Ağustos 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,4 kg
10,7 kg
5,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
lisozima Kilo Geçmişi
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