Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nasorchid
Günlük
nasorchid Günlüğü
nasorchid Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 6
Sayfa:
1
2
Sonraki
07 Mart 2016
Walaupun naik sedikit tapi ternyata yg naik otot... Bukan lemak... Alhamdulillah ... Artinya exercise nya berhasil... Skrg posisi lemak di 18,1 % sdh turun 6% dari 1,5 bulan yg lalu... Target 13% lemak... Yes semangat 💪💪💪💪
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
71,5 kg
0,5 kg
6,5 kg
Oldukça İyi
(5 yorum)
Haftada 2,0 kg alıyor
07 Mart 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
71,5 kg
0,5 kg
6,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,0 kg alıyor
02 Mart 2016
Alhamdulillah lemak sdh ke 18,8%... Dari 24,4% Seneng banget... Lemak viseral dari 12 ke 9 (level aman)... Berat badan dari 76 skrg sudah 70.... Yessss
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
70,1 kg
1,9 kg
5,1 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
Haftada 2,8 kg kaybediyor
27 Şubat 2016
Semalam beli baju baru... Kurang satu ukuran dan skrg saatnya pakai yg slim fit... Alhamdulillah ...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
71,7 kg
0,3 kg
6,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
26 Şubat 2016
Semangat... Udah turun 4 kg dan yg turun lemak semua... Fat udah 20% yg berarti sdh ga over fat lagi... Alhamdulillah ... Skrg menuju level fitness... Semangatttt !!! 😊
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
72 kg
0 kg
7 kg
Oldukça İyi
(10 yorum)
nasorchid Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle