Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
natasha.korni
Günlük
natasha.korni Günlüğü
natasha.korni Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 156
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
10 Eylül 2024
Вчерась, наконец, встретились я и пищевой разврат. 🤣 Отпраздновали день рождения сестры винишком, суши и пиццей. Винишко было огонь, суши тоже. А пицца говно оказалась. 😂 Но я хорошо загрузилась. И так нам с развратом понравилось вместе, что сегодня я продолжаю шавухой. И завтра будет шава. Ибо готовить некогда ваще. Так что в первой половине дня жремс, а вечером пытаемся как-то всё это скорректировать и воткнуть итоги дня в плановое кбжу. 🤣
Кстати. Читаю я тут комменты под моим предыдущим ором и понимаю, что напишу ещё кое что. Во-первых про псевдо пп и псевдо очень полезные и необходимые продукты/витамины/минералы. И про биохимию усвоения сожратого тоже постараюсь коротко и понятно написать. Ибо.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,3 kg
29,9 kg
10,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
31 Ağustos 2024
Короче. Раз уж я периодически тут ору, поору снова. 🤣 На тему полезности и целесообразности тех или иных продуктов в период снижения веса. Начинаем с самого главного - цель какая? Выпендриться? Типа я не такая, я ЭТО не ем? Усложнить себе жизнь? Да за ради Бога! Только зачем со своими тараканами шарахаться по чужим дневникам и высказывать свое ценное (нет) мнение, которого никто не спрашивал? Например. Майонез. Аааа, ужас, жуть, кошмар, его нельзя на пп! Почему? С точки зрения целесообразности логичнее заправить салат столовой ложкой мазика (кбжу 46/2/89/9 примерно), чем той же ложкой масла (120/0/14/0). А ещё лучше сметаной (31/0,5/3/0,7). Идеально греческим йогуртом (13/1.6/0.4/0.8). Но нет, мы с упорством, достойным лучшего применения, жрём "полезное" масло. Далее. Картоха. Чо вам картоха сделала-то? Чо вы до неё докопались? Мало того, что отварной картофель вполне себе норм по кбжу (86/1.9/0.1/20) так ещё и забыли, что это продукт с самым высоким индексом насыщения! Т.е. сожрать её получится явно меньше, а пузо будет сильно довольнее, чем с той же гречи. Колбаса. Тут, вроде, и нечего возразить, но. Вам какая печаль, что кто-то жрёт колбасу и не жрёт ботву, как это делаете вы? Ну и потом, на рынке существуют маложирные ветчины и всякие типа буженины с содержанием жира ниже 6 гр, что сразу делает это всё довольно приемлимым в период снижения веса. Ну ибо всякое в жизни бывает и явно лучше заточить бутер с маложирной ветчиной, чем какой нить бургер (хотя я и не категорически против фаст фуда, но мы же про постройнение говорим, а тут он не целесообразен). Фуф. Поорала. Потом ещё поору. Тут тем для ора ещё немеряно. 🤣
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,3 kg
29,9 kg
10,1 kg
Oldukça İyi
(14 yorum)
sabit kilo
29 Ağustos 2024
Вчера набег на общепит превратился в прогулку через пол-города. Супер. Пожрать тоже пожрали. Ненавижу общепит (кроме мясных заведений 😁) - толком ничё не пожрал, а жиров и ккал на неделю нажрал. 🤦🏼♀️ В ккал кое-как вписалась, а по жирам ахтунг.
Сегодня ходила явно меньше, но и ела дома, так что норм, вроде.
После длительной прогулки сразу жахнул отёк. Прости 4 кг 🙈 Посмотрим, что на выходных будет, я обычно хожу сильно меньше в конце недели, так что должно пропустить. 😁
Ноги второй день гудят. Купила увлажняющую маску для ног, написано она усталость снимает. Щаз сделаю и усну, скорее всего.
Всем приятных снов и всем пис.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,3 kg
29,9 kg
10,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
28 Ağustos 2024
Сегодня завтрак дрища. 🤣 А всё потому что в послеобеденное время планируем набег на общепит. 😆 Сначала хотела ваще ничего не есть, но как-то грустно пол-дня на пустой желудок. Так что решила перекусить чем-то сытным. А продукт с самым высоким индексом насыщения у нас картофель! А в холодосе со вчера пара отварных картофилин скучает. Всё сложилось. Добавим чутка лука, релиш и острый перчик для пикантности и вуаля - сытный, объёмный и низкокалорийный завтрак готов. И пузо довольно и место для добычи свободно и ваще всё зашибись. 😁
Вчера, кстати, завтрак был фантазийный ибо батя в ночи сожрал остатки моей низкожирной корейки. Я был зол, как тысяча чертей, ибо у него колбаса стоит нарезаная в холодосе. Но нет! Моё вкуснее, блин. И мамин сок, кстати, тоже выпил, гад. Ладно. Выдохнула, расслабилась и пошла дальше жизнь жить. Всем пис.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,3 kg
29,9 kg
10,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
26 Ağustos 2024
Бебебе. Вес валандается +/- 2 кг. До кучи простыла. Не сильно, но всё же. Пыхчу, сопли на кулак наматываю, кашляю. Обидно ибо погоды ноныча стоят чудесные, а мне не погулять. Даже до магазина не допрусь. Так что лежу, соплю, жру арбуз и писаю. 🤣 Надеюсь через пару дней оклемаюсь. Всем здоровья, всем пис.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,3 kg
29,9 kg
10,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
natasha.korni Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle