Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ni-nadie
Günlük
ni-nadie Günlüğü
ni-nadie Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 9
Sayfa:
1
2
Sonraki
10 Aralık 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
74 kg
1,5 kg
24 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 4,9 kg alıyor
09 Aralık 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
73,3 kg
2,2 kg
23,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 4,9 kg kaybediyor
08 Aralık 2020
Пока, водичка.
Итак, дубль два. Начну с 1500 калорий.
Спасибо людям, которые вчера в комментариях заставили задуматься и помогли принять решение.
Вчера мы говорили с моей близкой подругой, я просила её дать мне совет. Она впервые сказала, что я слишком жестока к своему телу и поступаю ужасно глупо, мучая без причины свой организм.
Лет пять назад я скинула 25кг за пару месяцев. Я ела не больше 300 калорий за день, падала в обмороки, пила по десять шачек кофе без сахара. Благополучно набрала всё обратно. Почти все мои диеты проходили примерно в таком режиме. Ну, может быть, иногда не 300, а 500. Я качалась с 300 до 5000. То мгновенно скидывала, то мгновенно набирала.
ПП и "разумный" РСК не давали таких быстрых результатов, в которых я нуждалась. Каждый раз я уходила с 1500-1600 на 500 и происходил срыв. Сколько бы я ни пыталась сесть на диеты, я была в том психологическом состоянии, когда хотела просто поскорее избавиться от того, что вижу в зеркале. Отвращение, стыд, страх. И это всегда мешало мне поступить правильно.
Когда я решила питаться на тысячу калорий, я думала о том, что это будет чем-то вроде золотой середины. Я смогу приблизиться к целевому весу быстрее и при этом вроде бы тысяча - не пятьсот, мне будет легче это выдержать.
Сегодня утром я чувствую себя ужасно уставшей, хотя прошел только первый день моего "нового плана питания". Я растеряна, переосмысливаю весь свой многолетний опыт, тру шишки от граблей на лбу. И, окей, пусть будет 1500.
Удачи мне (again).
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
74 kg
1,5 kg
24 kg
Oldukça İyi
(3 yorum)
Haftada 9,8 kg kaybediyor
07 Aralık 2020
Да что ж такое. Третий раз гружу это фото, и ничего не выходит. Было еще яблоко, но я его не сфотогоафировала.
Yorum Ekle
07 Aralık 2020
1-ый день
(12 yorum)
ni-nadie Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle