Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
saarbamm
Günlük
saarbamm Günlüğü
saarbamm Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 15
Sayfa:
1
2
3
Sonraki
13 Ocak 2021
Het valt me op dat mijn gewicht door de week heel erg schommelt. En, ik weet van mijn man dat hij zich slechts 1x per week woof toen hij af wilde vallen. En nu snap ik waarom. Het gaat om een gemiddeld gewicht over een langere periode.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58 kg
0 kg
0 kg
Oldukça İyi
(8 yorum)
Haftada 5,3 kg alıyor
11 Ocak 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,5 kg
0 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,5 kg kaybediyor
10 Ocak 2021
Heb gisteren toch weer een bakje chips en een halve gevulde koek op. Ik voel me er niet schuldig over. Maar het heeft me wel bewust gemaakt dat het echt aan komt om discipline en de vraag: wat wil ik nou eigenlijk? Dat ene moment van verzadiging, of mijn plannen, tijd en gezondheid respecteren. Wij mensen zijn zo makkelijk om te zeggen: oh het valt toch wel mee. En dat geld niet alleen voor eten, maar echt voor veel dingen, ook mijn studie.
Er is altijd zo een moment dat het genoeg is. Nu ben ik het zat. Nu is het klaar, nu gaan we ervoor. En ik denk het niet alleen met wilskracht en motivatie kan. Soms moet je gewoon echt tegen je begeerte in dat doen wat je je voor hebt genomen. Ik denk dat het daarom helpt om een dagboekje bij te houden, dit soort apps en je doelen nog een keer op te schrijven of met iemand te bespreken. En ook vooral eerlijk te zijn over alle gedachten die in je hoofd zitten. Want er zelf mee gaan zitten worstelen in je eigen hoofd gaat bijna altijd fout bij mij. Bij jullie ook?
(3 yorum)
10 Ocak 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
57 kg
0 kg
0 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 7 kg alıyor
09 Ocak 2021
Gisterenavond heb ik voor het eerst sinds 28 december weer chips en een gevulde koek gegeten. Het smaakte eigenlijk te zoet en te zout, haha. Maar het was ook wel lekker weer. Nu weer terug. En dan volgende week zaterdag weer iets snoepen, want dan ben ik jarig en ik heb een wortel taart besteld!
Hebben jullie ooit van de 80-20 regel gehoord? 80% van je voeding gezond en 20% niet? Ik dacht zelf, kan je niet beter met dagen werken. Dus 2 van de 10 dagen iets ongezonder en dan ook binnen de perken houden. Nja, ik weet niet. Misschien dat het me lukt. Nu komt het toevallig zo uit.
(3 yorum)
saarbamm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle