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Kilo Geçmişi
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...
Sonraki
11 Mart 2023
Ciao. Volevo chiedere un chiarimento.
I GDA calcolati da Project Invictus e Fat Secret sono attendibili? Perché entrambi mi danno un calcolo di 2000 kcal giornaliere per perdere peso.
Io sono 160cm x 67kg, vado in palestra 3-4 volte a settimana e durante il giorno cerco di stare in movimento.
Pls help perché vorrei dimagrire mettendo massa muscolare e diminuendo quella grassa.
PS: Già da qualche mese vado in palestra costantemente e mangio dalle 1800-2000 kcal. oggi mi sono ripesata perché pensavo di aver perso chili e invece, a quanto pare, la bilancia è salita. Possibile sia il muscolo?
Grazie per chiunque mi risponderà
(1 yorum)
11 Mart 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,5 kg
0 kg
11,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,9 kg alıyor
19 Şubat 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
62 kg
0 kg
5,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg alıyor
28 Ağustos 2021
Buongiorno peso 68 (ho ripreso 10kg) e sono alta 1,61. Fat secret mi dice che dovrei mangiare 2000 kcal al giorno. È affidabile?
Lavoro solo la mattina dalle 7 alle 13:00 in campo agricolo stando tutto il tempo in piedi e movimento. Il pomeriggio studio e poi faccio della palestra (20 minuti al giorno).
Sto facendo questa vita da un mese ma non vedo risultati sulla bilancia, fisicamente mi vedo meglio ma sulla bilancia niente. Non mangio(avo) molto, per questo forse ho il metabolismo bloccato e non riesco a perdere peso. Quindi mi chiedo se 2000kcal al giorno siano giuste o troppe per me.
PLEASE HELP non so più cosa fare mi sento demoralizzata al massimo perché ci sto mettendo tanta forza di volontà. Grazie a chiunque risponda 😞
(18 yorum)
06 Nisan 2021
Ho bisogno di un consiglio.
Ho ripreso circa 10kg in pochissimo tempo e non so come riperderli.
È più consigliabile fare 10.000 passi al giorno oppure 30 minuti di workout a casa?
Ho bisogno di consigli perché sto veramente male ...
(8 yorum)
sheila mannino Kilo Geçmişi
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