Kayıt Ol | Oturum Aç

FatSecret

Türkiye

- Ara:
- Yemekler
- Yemek Tarifleri
- Sağlık
- Üyeler

sonerusta Günlüğü

sonerusta Profili | Kilo Geçmişi

1 - 5 / 11

Sayfa: 1 2 3 Sonraki

28 Haziran 2016

bu kadar az zamanda hızlı kilo vermek kilo aldığıma delalet galiba.Su Kaybı sanırım oysa protein artırıp karbonhidrat azaltmam gerekirdi ben herşeyi en alt seviyeye indirdim.Bu durumu duzeltmem lazim.Gunde 1.5 ekmek yerdim 10 gundur bir dilim ekmek yemedim asitli icecek cok icerdim 0 indirdim sebze meyve et tavuk yogury agirlikli besleniyorum.

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
104 kg	6 kg	24 kg	Oldukça İyi

(5 yorum) Haftada 21 kg kaybediyor

27 Haziran 2016

tartı baskül almalıyım mekanik mi alayım digital mi çok para vermeme gerek varmı 20 lirayada var 1000 lirayada

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
107 kg	3 kg	27 kg	Oldukça İyi

(2 yorum) sabit kilo

25 Haziran 2016

metabolizmam yavaş olduğunu düşünüyorum.bugun 3.gun yatmada yohurt pul biber limon karisimini yiyip yatiyorum.14 gun devam edecegim.metabolizmamı harekete gecirmeliyim protein agirlikli nasil beslenebilirim metabolizmami hizlandiracak altın önerisi olan varmi tesekkur ederim

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
107 kg	3 kg	27 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle sabit kilo

23 Haziran 2016

Hergun fizik tedaviye gidiyor oruç tutuyor aynı zamanda diet yapıyorum.Tüm mesele şu az yicem ne yedigimi bilcem aşırı doymayacagım asitli içmeyecegim şekerden uzak duracagim dogal seylerden beslenecegim proteinle kasları korurken karbonhidratı azaltarak yaglara savas acacagim.75 kiloya dusene kadar devam.her nekadar kofteler havalardada ucsa pide yerken gozumun icinede soksalar vazgecmeyecegim ben cirkin begenilmeyecek biri degilim gereken yapilacak geregi dusunelecek.pes etmek yok asla

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
107 kg	3 kg	27 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle sabit kilo

23 Haziran 2016

22 haziran 2016 yılı itibariyle yogurt pul biber limon karisimi yatmadan once yemegi basladim bu ilk sabah acayıp karnım agrıyor.2 hafta denicem sonucunu burdan paylaşacağım.

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
107 kg	3 kg	27 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle sabit kilo

sonerusta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Uygulamayı al

Marka Listesi Bize Ulaşın

İnsanları bul | Şart ve Koşullar | Gizlilik Politikası | Kötüye Kullanımı Bildir

© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.