Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
soon50kg
Günlük
soon50kg Günlüğü
soon50kg Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 29
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
09 Nisan 2021
udah weight selama 5 bulan bb malah naik terus, metabolisme menurun jg dan lemak tubuh 34,4% jadi bimbang fokus cardio aja baru weight kali ya? dan makan diatas bmr itu😭
(3 yorum)
07 Nisan 2021
temen2 aku mau tanya, jadi aku makan bmr+200 kalori, skrg lagi ikut program epic 1 caroline girvan. badan aku jadi kebentuk, bokong jadi bulat dan punya abbs juga. tapi aku bingung:
bukannya kalo defisit + latihan beban harusnya tetep turun ya bbnya? walaupun sedikit demi sedikit? tapi kenapa aku malah naik ya?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,4 kg
0 kg
16,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 4,3 kg alıyor
02 Nisan 2021
aku kan udah wo dan diet selama 3 bulan dan badanku jadi toned dan ada 11absnya, cuma skrg biceps aku jadi gede bgt padahal aku cm pake dumbell max 10kg. kira2 ada teknik atau cara megang dumbell yg benar untuk slimmer arms ga ya?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63,3 kg
1,7 kg
13,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
30 Mart 2021
bismillah semoga ada yg balas
mentemen plis koreksi aku dan komen ya
aku mau nurunin bb ampe 50kg skrg udah jalan 3 bulan, aku wo dari januari: lily sabri, chloe, Caroline girvan, emi wong dan pk dumbell. skrg lg EPIF I nya CG udah 3 minggu.
tp rasanya kaya gmn ya, pengen bgt Cardio doang spy turunnya cepet ampe 50kg, terus setelah udah 50kg aku workout yg body building.
mending aku lanjut atau ganti program jd cardio dulu ampe 50kg?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63,3 kg
1,7 kg
13,3 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
sabit kilo
29 Mart 2021
mentemen plis koreksi aku dan komen ya
aku mau nurunin bb ampe 50kg skrg udah jalan 3 bulan, aku wo dari januari: lily sabri, chloe, Caroline girvan, emi wong dan pk dumbell. skrg lg EPIF I nya CG udah 3 minggu.
tp rasanya kaya gmn ya, pengen bgt Cardio doang spy turunnya cepet ampe 50kg, terus setelah udah 50kg aku workout yg body building.
mending aku lanjut atau ganti program jd cardio dulu ampe 50kg?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63,3 kg
1,7 kg
13,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
soon50kg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle