13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 259,87g | Karb: 99,77g.
Aperatifler/Diğer: Myprotein Omega 3, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Putenbrust, Alnatura Kokosöl Nativ, Dulano Hähnchen Kochschinken, Wiesenhof Vollei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grüne Brechbohnen. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Spinning - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|