sveizaren Günlüğü, 13 Nis 18

sveizaren Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 kg ner sen jag började 1:a februari

115 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 45 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2018:

1819 kcal

Yağ: 101,16g | Prot: 72,73g | Karb: 99,40g. Kahvaltı: Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Felix Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Pågen Danskt Rågbröd, Kokt Broccoli (Djupfryst), Brysselkål (Fryst). Akşam Yemeği: Spendrups Bright Brew, Korvbrödsbagarn Fiberrika Korvbröd, Scan Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Korvbrödsbagarn Fiberrika Korvbröd. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor