|
ate all day - no excuse
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 48,72g | Karb: 203,60g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: shrimp, viactiv, pillsbury chocolate chunk, pillsbury oatmeal raisin cookie, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|