13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 90,94g | Karb: 137,53g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Курага. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Красные Помидоры, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Курага, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Льняное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат с сыром. Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Изолят, Миндаль, Яблоки. devamı için...
|
|
662 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 38 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 36 dakika, Apple Health - 22 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|