14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 70,32g | Karb: 217,72g.
Öğle Yemeği: Combino Tomatensauce Napoli, Gefro Sauce Bolognese Soja, Kaufland Bio Tofu Hack, Cucina Gnocchi Vollkorn. Akşam Yemeği: Äpfel, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, DM Leinsamen Geschrotet, Banane. devamı için...
|
|
3254 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|