14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 96,34g | Karb: 155,30g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Курага, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоко Голден, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|