14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 213,99g | Karb: 289,21g.
Kahvaltı: Czerwona Fasola, Szynka Pieczona, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki. Öğle Yemeği: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Ogórek (ze Skórką), Auchan Ser Twarogowy Chudy. Akşam Yemeği: Kupiec Pęczak Pszenny, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żołądki Drobiowe. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|