14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 96,04g | Karb: 270,91g.
Kahvaltı: Рыба с Йогуртом, Гречка Отварная, Сироп, Капучино, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Eco Botanica Шоколад, Дедовский Хлеб Вафли-Трубочки Истринские без Начинки, Molli Йогурт без Сахара 2%, Простые Оладьи. Öğle Yemeği: Клубника, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Хурма, йогурт 2, творог 1,8. Akşam Yemeği: Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Хурма, Суши Шоп Филадельфия Мания. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|