14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3349 kcal
|
Yağ: 149,13g | Prot: 91,55g | Karb: 401,47g.
Kahvaltı: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Диадар Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Кедровые Орехи . Öğle Yemeği: Миндаль, Колбаса Варено-Копченая, Магнит Кулич Пасхальный, Домик в деревне Кефир 1%, Кедровые Орехи , Табрис Рис Жареный с Овощами, Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: Пицца Домашняя, Апельсин, Вино Пино Гри (Grigio), Юбилейное Печенье, Колбаса Варено-Копченая, Апельсин, Яблоко, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Маслом и Сыром, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|