14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 101,08g | Prot: 41,02g | Karb: 196,08g.
Kahvaltı: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Ritter Sport Nugat, Butter, Briegel. Öğle Yemeği: Speiseeis, Hühnchen-Nudelsuppe. Akşam Yemeği: Dahlhoff Schwäbischer Kartoffel-Salat, Dulano Wiener Würstchen. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Croostrainer - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Blumen gießen - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|