14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 56,81g | Karb: 225,41g.
Öğle Yemeği: Materne Pom'potes Pomme, Banane, Kiri Kiri, Jacquet Pain de Mie Complet, Herta Knacki. Akşam Yemeği: Carrefour Toasts Nature, Marie Pâtes à la Bolognaise, Oasis Tropical, Herta Knacki Ball, Saucisson Sec. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Futbol - 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|