14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 85,59g | Prot: 125,81g | Karb: 206,81g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Лосево Творожная Запеканка с Клюквой, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Сахар, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Варенье Черничное, Лосево Ацидофилин, Лосево Творог 5%, Большая Кружка Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Мария Традиционное, Варенье Черничное, Лосево Ацидофилин, Лосево Творог 5%, Сахар, Чай Несладкий. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Тёма Биотворог Классический, Лосево Творожная Запеканка с Клюквой, Сахар, Чай Несладкий. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|