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Não tinha menos de 86 há 8 anos 🙊
Orgulhoso 💪🏾
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85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1955 kcal
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Yağ: 101,92g | Prot: 128,43g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: Granola Caseira, Morangos, Nestlé Iogurte Longa Vida. Öğle Yemeği: Café Expresso, Farofa, Tomates, Dia Banana Frita, Feijão Preto, Picanha. Akşam Yemeği: Dourada Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeitonas Verdes. Aperatifler/Diğer: Queijo de Cabra, Dulano Presunto de Parma, Café Expresso. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Pois claro, tem todos os motivos para estar orgulhoso! Muitos, muitos e muitos...PARABÉNS!!👏👏😃
14 Nis 18 üye tarafından: Karla Porto
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14 Nis 18 üye tarafından: paula queiros
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14 Nis 18 üye tarafından: EllCorreia
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Parabéns! também já não vou a esse peso há 5 anos! E ainda estou longe xD
14 Nis 18 üye tarafından: Pedro de Melo
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Vá Pedro! Confiamos em si!
14 Nis 18 üye tarafından: paula queiros
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14 Nis 18 üye tarafından: micomachado
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Obrigado a todos, estão a ajudar a fazer do mundo, pelo menos do meu, um lugar melhor.
14 Nis 18 üye tarafından: tiago.machacaz
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Pedro, todas estas pessoas me ajudaram a fazer do longe perto. Passo a passo chegamos não só abaixo dos 85, havemos de chegar ao objetivo. Força 💪🏾
14 Nis 18 üye tarafından: tiago.machacaz
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Parabéns, força nisso sem desistir. 👍
14 Nis 18 üye tarafından: bmcneto
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tiago.machacaz Kilo Geçmişi
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