14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 63,40g | Karb: 23,70g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Canela, Café, Ovo Frito, Selita Requeijão Tablete, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Café, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Extrato de Baunilha. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado), Abacate, Nestlé Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandafreitassilva Kilo Geçmişi
|