19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 47,84g | Karb: 51,44g.
Kahvaltı: ICA Hallon Frysta, Garant Valnötter, Banan, ICA Klassiska Havregryn. Öğle Yemeği: Smör, Potatis (med Skal), Coop Forum Lammfärs. Akşam Yemeği: Balsamvinäger, ICA Gott Liv Blomkålsris, Tomater, Vitkål, Kokt Ägg, Fetaost, Tonfisk i Olja (på Burk). Aperatifler/Diğer: Viktväktarna Salt Lakrits, Lindt Choklad 70%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonjasolsken Kilo Geçmişi
|