14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 65,62g | Karb: 90,62g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Öğle Yemeği: Sunset One Sweet Pepper (Mini Peppers), Cabernet Sauvignon Wine, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kraft Mayo, Trader Joe's Gourmet Cinnamon Flatbread, Shrimp. Akşam Yemeği: Mushrooms, Red Onions, John Morrell Ham Steak, Cherry Tomatoes, Fresh Selections Shredded Carrots, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Green Peas, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Blackberries, Strawberries, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Schiff Melatonin. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|