14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 57,81g | Karb: 131,34g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Eden Organic Aduki Beans, Ground Lamb or Patty. Akşam Yemeği: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Beets, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Rotini, Avocados, Carrot Cake with Icing. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, 1% Fat Milk. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|