15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 104,59g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Bombbar Арахисовая Паста, Чистая Крупа Геркулес, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Северная Долина Молоко 2,5%, Куриное Филе, Лента Винегрет Классический. Akşam Yemeği: Пицца Пепперони (36 см). Aperatifler/Diğer: Energy Diet Дыня Smart на Воде, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Юбилейное Печенье Традиционное, Лента Винегрет Классический. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|