15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 51,69g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Margarine, Sasko Brown Toast, Egg Omelette, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Biogen Peptan Collagen, Coffee. Öğle Yemeği: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Plain Round Waffles, Bottled Water Unsweetened. Akşam Yemeği: McCain Oven Bake Chips, Pieman's Spinach & Feta Pie. Aperatifler/Diğer: Doritos Sweet Chilli Pepper, Biltong. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|