15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 18,44g | Prot: 56,57g | Karb: 57,18g.
Kahvaltı: Мёд, Диетическая Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Борщ. Akşam Yemeği: Избенка Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
|
1291 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Squat - 6 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|