15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 80,20g | Prot: 57,43g | Karb: 29,25g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko. Öğle Yemeği: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Aperatifler/Diğer: Książęce Czerwony Lager. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynapierzyna Kilo Geçmişi
|