15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 68,19g | Karb: 85,65g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Апельсиновый Сок. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Яготинская Моццарелла, Помидоры. Akşam Yemeği: Чай. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|