15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 100,62g | Prot: 98,97g | Karb: 319,48g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe, Biscuits Sablés, Kiwi, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Öğle Yemeği: Éclair au Chocolat, Melon, Chêne d'Argent Le Carré, Haricots Verts, Turini Pizza Jambon Fromage, Veau, Oignons, Turini Tortellini Bœuf aux Oignons, Lustucru Demi-Lune Cèpes Parmesan. Akşam Yemeği: Clémentines, Éclair au Chocolat, Baguette, Haricots Verts, Chipolatas, Carrefour Emmental Français Râpé, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Ferrero Mon Chéri, Quatre-Quarts, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
19 Nis 18 üye tarafından: cricket1603
|
oui mais il y a quand même des variations et j'essaye de les compenser entre elles.
19 Nis 18 üye tarafından: Fred888
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|